اپل در طول سالهای اخیر بهتدریج قابلیتهای پایش سلامت اپل واچ را گسترش داده و آن را از یک ابزار صرفاً ورزشی به دستگاهی تبدیل کرده است که میتواند نشانههای اولیه برخی مشکلات پزشکی را شناسایی کند. یکی از جدیدترین این قابلیتها، هشدارهای فشار خون بالا است که با هدف آگاهسازی کاربران از افزایش تدریجی و مداوم فشار خون طراحی شده است.
اگرچه اپل واچ قادر به اندازهگیری مستقیم فشار خون نیست، اما این ویژگی میتواند در شناسایی الگوهایی که ارزش بررسی پزشکی دارند، نقش مفیدی ایفا کند. در ادامه، توضیح میدهیم هشدارهای فشار خون بالا چیستند، چگونه کار میکنند و چگونه میتوان آنها را در اپل واچ فعال و مدیریت کرد.
هشدارهای فشار خون بالا چه کاری انجام میدهند
هشدارهای فشار خون بالا برای شناسایی روندهای بلندمدت طراحی شدهاند که ممکن است نشاندهنده افزایش فشار خون باشند. بهجای استفاده از اندازهگیری سنتی با دستگاه کاف، اپل واچ مجموعهای از دادههای سلامت جمعآوریشده در یک بازه 30 روزه را تحلیل میکند. این دادهها شامل ضربان قلب، الگوهای حرکتی و سایر اطلاعات زمینهای ذخیرهشده در اپلیکیشن Health است.
سیستم با تحلیل این دادهها، بهدنبال تغییرات پایدار و مداومی میگردد که معمولاً با فشار خون بالا مرتبط هستند. در صورتی که اپل واچ الگویی را شناسایی کند که نشاندهنده افزایش فشار خون در یک بازه زمانی طولانی باشد، یک اعلان برای شما ارسال میشود. این هشدارها جنبه تشخیصی ندارند و جایگزین آزمایشهای پزشکی نیستند، بلکه بهعنوان یک علامت اولیه عمل میکنند تا به شما یادآوری شود ممکن است تغییری در وضعیت سلامتتان رخ داده باشد و بهتر است آن را پیگیری کنید.
اپل تأکید میکند که این هشدارها برای افرادی طراحی شدهاند که قبلاً مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده نشدهاند و هدف آنها افزایش آگاهی است، نه تأیید یک بیماری.
چه کسانی میتوانند از هشدارهای فشار خون بالا استفاده کنند
برای استفاده از این قابلیت، به یکی از مدلهای سازگار اپل واچ (اپل واچ سری 9 یا جدیدتر، یا اپل واچ سری 2 یا جدیدتر) بههمراه یک آیفون پشتیبانیشده (آیفون 11 یا جدیدتر) نیاز دارید. این ویژگی به نسخههای جدید watchOS و iOS نیز وابسته است، زیرا از الگوریتمهای بهروزشده سلامت استفاده میکند. شرایط استفاده از هشدارهای فشار خون بالا عبارتاند از: حداقل 22 سال سن، عدم بارداری، نداشتن تشخیص پزشکی فشار خون بالا، فعال بودن قابلیت Wrist Detection در اپل واچ.
همچنین برای دریافت هشدارهای دقیق، اپل واچ باید داده کافی در اختیار داشته باشد. این یعنی باید ساعت را بهطور منظم استفاده کنید (در صورت فعال بودن پایش خواب، حتی هنگام خواب) و اطلاعاتی مانند سن، جنسیت زیستی، قد و وزن را در اپلیکیشن Health بهروز نگه دارید. از آنجا که این قابلیت بر اساس روندهای بلندمدت عمل میکند، هشدارها بلافاصله پس از فعالسازی ظاهر نخواهند شد.
نحوه فعالسازی هشدارهای فشار خون بالا
مدیریت این قابلیت از طریق اپلیکیشن Health روی آیفون انجام میشود و امکان فعالسازی مستقیم آن از خود اپل واچ وجود ندارد. در فرآیند راهاندازی، از شما تأیید گرفته میشود که تاکنون مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده نشدهاید. همچنین ممکن است از شما خواسته شود اطلاعاتی مانند تاریخ تولد و جنسیت زیستی را بررسی یا تأیید کنید تا دقت تحلیل افزایش یابد. مراحل فعالسازی به شرح زیر است:
- اپلیکیشن Health را در آیفون متصل به اپل واچ باز کنید.
- در صفحه اصلی Health، روی پروفایل خود در گوشه بالا ضربه بزنید.
- از بخش Features، گزینه Health Checklist را انتخاب کنید.
- روی Hypertension Notifications ضربه بزنید.
- سن خود و اینکه آیا تاکنون فشار خون بالا برای شما تشخیص داده شده است یا خیر را تأیید کنید.
- روی Continue بزنید و توضیحات روی صفحه را دنبال کنید.
- در پایان، روی Done ضربه بزنید.
پس از فعالسازی، این قابلیت بهصورت خودکار در پسزمینه اجرا میشود و نیازی به تعامل روزانه ندارد.
مدیریت اعلانها و هشدارها
پس از فعال شدن هشدارهای فشار خون بالا، اعلانها هم روی اپل واچ و هم روی آیفون نمایش داده میشوند. این اعلانها معمولاً توضیح میدهند که یک روند بلندمدت مرتبط با افزایش فشار خون شناسایی شده و راهنماییهایی درباره اقدامات بعدی ارائه میکنند.
کاربران میتوانند نحوه نمایش این اعلانها را از طریق تنظیمات اعلانهای اپلیکیشن Health مدیریت کنند. اطلاعات مرتبط با این هشدارها در هر زمان از طریق اپلیکیشن Health قابل مشاهده است. اگرچه عدد مشخصی برای فشار خون نمایش داده نمیشود، اما توضیحات آموزشی و اطلاعات زمینهای درباره مفهوم هشدار در دسترس قرار دارد.
هشدارهای فشار خون بالا چگونه میتوانند مفید باشند
فشار خون بالا معمولاً بهتدریج ایجاد میشود و در مراحل اولیه علائم مشخصی ندارد. به همین دلیل، بسیاری از افراد تا زمان یک معاینه پزشکی متوجه آن نمیشوند. این هشدارها میتوانند شما را از تغییرات ظریفی آگاه کنند که در غیر این صورت ممکن بود نادیده گرفته شوند. برای برخی کاربران، دریافت یک هشدار میتواند به گفتوگوی زودتر با پزشک، اندازهگیری منظم فشار خون در خانه یا ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی یا خواب منجر شود. با این حال، باید این اعلانها را اطلاعرسانی دانست، نه تشخیص پزشکی.
اگر هشدار دریافت کردید چه کاری انجام دهید
دریافت هشدار فشار خون بالا به معنای یک وضعیت اورژانسی پزشکی نیست. اپل توصیه میکند از این هشدار بهعنوان انگیزهای برای توجه بیشتر به سلامت قلب و عروق استفاده کنید. بسیاری از کاربران پس از دریافت هشدار، فشار خون خود را با دستگاههای استاندارد در خانه اندازهگیری میکنند یا برای بررسی دقیقتر به پزشک مراجعه میکنند.
پزشک میتواند بر اساس اندازهگیریهای بالینی و شرایط فردی، تشخیص و راهنمایی مناسب ارائه دهد. همچنین بررسی عواملی مانند میزان فعالیت بدنی، کیفیت خواب، استرس و رژیم غذایی که بر فشار خون تأثیر میگذارند، میتواند مفید باشد؛ مواردی که اپل واچ در پایش آنها نیز کمک میکند.
محدودیتهایی که باید در نظر داشت
هشدارهای فشار خون بالا در همه کشورها در دسترس نیستند و ممکن است به مجوزهای قانونی منطقهای وابسته باشند. این قابلیت همچنین به استفاده منظم و طولانیمدت از اپل واچ نیاز دارد تا دادههای قابلاعتماد تولید شود. مهمتر از همه، اپل واچ فشار خون را بهطور مستقیم اندازهگیری نمیکند. این هشدارها بر اساس همبستگیها و روندها هستند و نباید جایگزین تجهیزات پزشکی یا مراقبت حرفهای شوند.
