تیک تاک صفحه مدیریت زمان استفاده از صفحه نمایش خود را با بخشی جدید به نام Time and Well-being جایگزین کرده که مجموعه‌ای از قابلیت‌های جدید مرتبط با سلامت روان و عادات دیجیتال متعادل را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. یکی از قابلیت‌های جدید، Affirmation Journal است که به کاربران اجازه می‌دهد نیت روزانه خود را با استفاده از بیش از 120 کارت الهام‌بخش تنظیم کنند. برای نمونه، می‌توان کارت “مهربانی” را انتخاب کرد که یادآور رهایی از انتظارات دیگران است.
این کارت‌ها قابل دانلود روی دستگاه هستند و می‌توان آن‌ها را با دیگران به اشتراک گذاشت. همچنین، یک ماشین صدای آرامش‌بخش درون‌برنامه‌ای نیز اضافه شده که امکان گوش دادن به صداهای آرام مانند باران، امواج دریا و نویز سفید را فراهم می‌کند. این صداها پس از پایان تایمر به‌طور خودکار متوقف می‌شوند و می‌توان از آن‌ها برای القای خواب در هنگام شب استفاده کرد. تیک تاک اعلام کرده است که کاربران این پلتفرم 14 درصد بیشتر از سایرین از موسیقی برای آرامش یا خواب استفاده می‌کنند.
در این بخش جدید، تمرین‌های تنفسی متنوعی نیز در دسترس قرار گرفته‌اند که کاربران می‌توانند برای کاهش استرس و بهبود تمرکز از آن‌ها بهره بگیرند. علاوه بر این، تیک تاک در حال گسترش ماموریت‌های سلامت دیجیتال است که نخستین‌بار در ماه ژوئیه معرفی شدند. این ماموریت‌ها که به‌ویژه برای نوجوانان طراحی شده‌اند، با اعطای نشان (badge) برای انجام چالش‌هایی مرتبط با عادات دیجیتال متعادل، کاربران را تشویق می‌کنند. برای مثال:
- ماموریت ساعات خواب: اگر شب‌ها از TikTok استفاده نکنید، نشان دریافت می‌کنید.
- ماموریت روزانه زمان استفاده از صفحه: با تعیین محدودیت زمانی و پایبندی به آن، نشان دریافت می‌کنید.
- ماموریت هفتگی بررسی زمان استفاده: کاربران را به بررسی گزارش هفتگی زمان استفاده از برنامه ترغیب می‌کند.
- ماموریت سفیر سلامت دیجیتال: با دعوت دیگران به انجام این ماموریت‌ها، نشان دریافت خواهید کرد.
