قابلیت Sleep Coaching مدتی است که در Samsung Health وجود دارد، اما برای فعال‌کردن آن باید داده‌های خواب یک هفته کامل، جمع‌آوری‌شده طی یک ماه، در اختیار برنامه می‌بود. سامسونگ امروز به‌روزرسانی جدیدی برای این اپلیکیشن معرفی کرده است که این شرط را کاهش می‌دهد، برنامه مربی‌گری خواب را شخصی‌سازی‌شده‌تر می‌کند و چند قابلیت جدید نیز برای دوندگان به همراه دارد. اکنون برای شروع استفاده از Sleep Coaching، فقط به داده‌های خواب 3 روز از 2 هفته گذشته نیاز دارید.
هنگام راه‌اندازی، باید به پرسش‌نامه‌ای درباره نظم خواب، وقفه‌های خواب، مصرف الکل و کافئین و میزان رضایت خود از خواب پاسخ دهید. اپلیکیشن با استفاده از این اطلاعات و داده‌های خواب، یک «حیوان خواب» (Sleep Animal) برای شما تعیین می‌کند و برنامه مربی‌گری 4 تا 8 هفته‌ای می‌سازد. این برنامه با تغییر الگوهای خواب شما، توصیه‌های هفتگی خود را نیز تطبیق می‌دهد.
همچنین هر روز فهرستی از عادت‌های پیشنهادی و نکاتی برای بهبود خواب دریافت می‌کنید؛ برای مثال، یک ساعت پیش از خواب از نگاه‌کردن به صفحه‌نمایش خودداری کنید یا در ساعات پایانی روز کافئین مصرف نکنید. یک نمودار پنج‌ضلعی جدید با نام Sleep Balance نیز به اپلیکیشن اضافه شده که 5 جنبه از خواب را در یک نمای واحد ترکیب می‌کند: مدت خواب، نظم خواب، مدت بیداری در طول شب، رضایت از خواب و امتیاز انرژی (Energy Score).
پیام‌های تحلیلی صبحگاهی، وضعیت خواب شب گذشته را بررسی می‌کنند و با گزارش‌های هفتگی و گزارش نهایی ارتباط دارند. برای استفاده از Sleep Coaching، به نسخه 6.24 یا جدیدتر Samsung Health روی گوشی گلکسی مجهز به اندروید 11 یا بالاتر نیاز دارید. همچنین باید یکی از دستگاه‌های پوشیدنی سازگار را به گوشی متصل کنید:
- سری گلکسی واچ 4 یا جدیدتر
- دست‌بند گلکسی فیت 3
- مدل‌های جدیدتر، یا گلکسی رینگ
قابلیت Running Coach نیز به‌روزرسانی شده است. تعداد سطوح تمرینی از 10 به 12 افزایش یافته تا نیازهای دوندگان نیمه‌حرفه‌ای و پیشرفته بهتر پوشش داده شود. برنامه تمرینی همچنان بر اساس آزمون دویدن 12 دقیقه‌ای یا داده‌های دویدن قبلی شما تنظیم می‌شود. اکنون می‌توانید تمرین‌های خود را در قالب الگوهایی آماده برای اشتراک‌گذاری در شبکه‌های اجتماعی خروجی بگیرید. همچنین به لطف همکاری با Strava، امکان واردکردن مسیرهای موردعلاقه از این سرویس به Samsung Health فراهم شده است.
این مسیرها برای دویدن، دویدن در مسیرهای طبیعت‌گردی و دوچرخه‌سواری قابل استفاده‌اند. برای استفاده از Running Coach، به نسخه 6.30.2 یا جدیدتر Samsung Health روی گوشی مجهز به اندروید 10 یا بالاتر، یک حساب سامسونگ و ساعت سری گلکسی واچ 8 یا جدیدتر نیاز دارید. عرضه تدریجی قابلیت‌های جدید از طریق به‌روزرسانی اپلیکیشن Samsung Health در همین ماه آغاز می‌شود. بااین‌حال، سامسونگ اعلام کرده است که زمان‌بندی و دسترسی به این قابلیت‌ها ممکن است بسته به بازار و مدل دستگاه متفاوت باشد.
هنوز نظری ثبت نشده
نظرات شما درباره «آپدیت سامسونگ Health قابلیت‌های Sleep Coaching...»اولین نفری باشید که نظر می‌دهید!
نظرات شما میتواند به بهبود محتوا و کمک به دیگران کمک کند.
ثبت اولین نظر